Kursbeschreibung
Hier werden Beweglichkeitsübungen durchgeführt, die den Bewegungsradius deines Körpers vergrößern. Dieser Kurs kombiniert Haltungs- und Bewegungsschulung mit komplexen Dehnungsübungen, stabilisierenden Kraftübungen und aktiven Mobilisationsübungen. In diesen 30 Minuten kommen Zusatzgeräte wie die Faszienrolle, Bälle, Mobilitysticks und Bänder zum Einsatz.
